当前正值寒冬，人们纷纷躲进空调房取暖，运动量明显减少，专家也不得不提醒：久坐不动危害健康，寒冷的冬季也要坚持健身运动。但冬季天气恶劣时，却经常影响着人们外出运动的意志。这时候，跳舞是一个不错的选择，在室内舞蹈房跳舞，既可以锻炼身体，又可以让心情愉悦，是冬季健身的一个不错选择。

跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。规律跳舞可以有效锻炼身体各部位：头脑、肺部、背部、腿脚，且具有神奇的抗衰老功效，有音乐有舞伴，劳逸结合，比起慢跑等其他运动也安全，更是适合各个年龄层次。

但舞蹈运动对室内环境要求较高，舞蹈演员一般在封闭的室内完成舞蹈训练，舞蹈地板无疑是与舞蹈演员接触紧密，也是舞蹈室内铺装面积很大的室内装修材料，舞蹈地板的质量一定要达标，否则将对舞蹈演员造成看不见的隐形伤害。通常来说，舞蹈地胶是否环保主要看聚氯乙烯单体、可溶性金属，及挥发物是否达标。一般来说，聚氯乙烯单体≤5mg/kg，可溶性金属(铅、铬)≤20mg/㎡即视为合格，腾方舞蹈地胶在建筑材料检测中心最新检测中氯乙烯单体<0.5mg/kg，可溶性金属(铅、铬)<0.1mg/㎡，不仅远远低于规定标准，而且无论是在舞蹈地胶还是塑胶地板行业都达到了非常高的标准。

冬季选择跳舞，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时，体育锻炼还能增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒能力。冬季跳舞好处多，腾方舞蹈地胶——舞蹈房标配来助阵。寒冷的冬季，腾方舞蹈地胶上舞起来吧！

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